Blog

VERİMLİ ÇALIŞMAK İÇİN POMODORO TEKNİĞİNİ KULLAN

Pomodoro tekniği Francesco Cirillo isimli bir üniversite öğrencisi tarafından 1980’lerin sonunda geliştirildi. Aslında Pomodoro İtalyanca Domates demek. Tekniğin bu adı almasının sebebi ise Cirillo’nun bu tekniği uygularken domates şeklinde bir zamanlayıcı kullanmasıydı… Bu teknik neden önemli? Çünkü biz insanlar işlerimizi ertelemeye yatkınız. Ve günümüz dünyasında verimli çalışmaktan çok uzağız… Bu teknik sayesinde hem büyük işleri küçük parçalara bölebiliyoruz ve erteleme hastalığımızı yenebiliyoruz hem de işlerimizi yaparken yeterince odaklanabiliyoruz…

Peki, Pomodoro Tekniği Nasıl Uygulanır?

  1. Güne başlamadan önce, yapılacaklar listesi hazırlayın. Yapacağınız işe başlamadan önce dikkatinizi bozacak her şeyi kapatın ve 25 dakika boyunca sadece yapacağınız işe odaklanın. Bu 25 dakika içinde yaptığınız iş dışında hiçbir şey düşünmeyin… Her şeyden izole olduğunuzda 25 dakikanın aslında ne kadar uzun olduğunu göreceksiniz.
  • 25 Dakika bittiğinde mutlaka 5 dakikalık bir mola verin. Bu 5 dakikalık molada ise kesinlikle daha önce yaptığınız işi düşünmeyin…
  • Her 4 Pomodoro arasında 15-30 dakikalık mola verin….

Pomodoro tekniğini hemen bugün denemeye başlayın. Spor Mu yapmakta zorlanıyorsunuz, sadece bu iş için günlük 25 dakika ayırın ve sonuçları görün ya da Kitap okumakta mı zorlanıyorsunuz, sadece bu iş için 25 dakika ayırın ve ne kadar çok kitap okuyacağınıza şahit olun… Tam odaklanma ile çalıştığınızda 25 dakikanın aslında ne kadar uzun bir zaman olduğunu görün….

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK EĞİTİMLER

Motivasyon Eğitimi: https://lnkd.in/dzTcvYZ
Topluluk Önünde Etkili Konuşma Eğitimi: https://lnkd.in/dJ_uynm
İknanın Teknikleri & İknanın Psikolojisi Eğitimi: https://lnkd.in/dfkGUCx
Diksiyon Ve Beden Dili Eğitimi: https://lnkd.in/dkgCSEp

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir